Penyebab Kolesterol Tinggi Yang Harus Diketahui, Baca Artikel Lainnya di SehatQ.com

Penyebab Kolesterol Tinggi Yang Harus Diketahui, Baca Artikel Lainnya di SehatQ.com

Sehatq.com merupakan sebuah platform untuk menyiapkan informasi kesehatan bagi anda dan keluarga. Kolesterol adalah kebutuhan bagi tubuh untuk menghasilkan vitamin D, asam empedu, mencerna lemak dan memproduksi sejumlah hormon. Ketika kolesterol kadarnya sesuai dengan yang dibutuhkan tubuh maka fungsinya akan normal untuk membangun sel-sel baru. Namun saat kolesterol meningkat atau cenderung tinggi maka cukup berbahaya bagi tubuh dan mengakibatkan beberapa penyakit hingga komplikasi.

Sebenarnya apa saja yang menyebabkan kolesterol bisa meningkat? Tentu untuk mendalaminya Anda perlu banyak membaca artikel kesehatan. Salah satunya artikel ini. Baca sampai habis agar anda bisa mengetahui apa saja yang membuat kolesterol cenderung meningkat.

1. Pola Makan

Banyak orang cenderung mengabaikan untuk makan-makanan sehat. Padahal salah satu penyebab kolesterol yang bisa naik adalah karena kebiasaan makan makanan sembarangan. Orang cenderung lebih menyukai makanan yang memiliki lemak jenuh berlebih seperti daging sapi, krim, mentega dan keju.

Atau ketika Anda mengkonsumsi terlalu banyak gula dan alkohol kalori berubah menjadi kolesterol trigliserida. Hal ini juga bisa memicu kolesterol jahat dalam darah.

Di sehatq.com Anda bisa menemukan berbagai informasi seputar mengatur pola makan yang lebih sehat.

2. Malas Bergerak

Ketika anda memiliki pola makan yang tidak sehat selalu malas untuk bergerak maka kolesterol cenderung meningkat. Terlebih bagi Anda yang memiliki hobi tidur dan terlalu lama duduk karena tuntutan pekerjaan sehingga kurang aktif dalam bergerak. Sebaiknya imbangi dengan olahraga yang teratur untuk menurunkan kolesterol yang ada di tubuh. temukan berbagai artikel kesehatan seputar olahraga yang tepat bagi Anda yang malas bergerak.

3. Berat Badan Berlebih

Seseorang yang mengalami berat badan berlebihan cenderung punya potensi mengalami kolesterol yang tinggi. Karena kelebihan berat badan adalah sebuah tanda bahwa kadar lemak di tubuh meninggi dan kolesterol jadi ikut naik. kelebihan berat badan tidak hanya mengakibatkan kolesterol meningkat tapi juga resiko penyakit jantung. Di sehatq.com anda bisa menemukan cara tepat untuk diet agar berat badan turun.

3. Stres

Saat anda stres, sebenarnya keadaan ini juga memicu meningkatnya kadar kolesterol di tubuh. Ketika anda terus-menerus merasa stress berkepanjangan akan terjadi pelepasan hormon adrenalin dan kortisol. Hormon ini nantinya akan merangsang hati untuk menghasilkan dan melepaskan lebih banyak kolesterol. Atasi stres Anda agar tidak membuat kolesterol meningkat misalnya dengan cara meditasi. Atau temukan artikel kesehatan lainnya tentang cara mengurangi stres.

4. Usia Meningkat

Faktor usia juga bisa meningkatkan kecenderungan kolesterol tinggi. Hal ini dipicu oleh perubahan metabolisme dan fungsi tubuh yang kian menurun. Anda pasti cukup banyak melihat orang lanjut usia yang mengalami kolesterol tinggi dibanding anak muda. Namun bukan berarti para lansia selalu mengalami yang namanya peningkatan kolesterol, cenderung bagaimana orang tersebut menjaga kadar kolesterolnya agar tetap normal.

5. Punya Penyakit Tertentu

Seseorang yang punya penyakit tertentu seperti diabetes, gangguan liver, hipertensi  dan masalah ginjal cenderung punya potensi  besar mengalami  kolesterol tinggi. Bagi anda yang menderita riwayat penyakit tersebut diharapkan untuk tetap waspada. Saat mengkonsumsi obat-obatan tertentu yang cenderung berbahaya bagi tubuh juga bisa meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik. Tentang beberapa penyakit di atas anda bisa mengetahui lebih dalam di sehatq.com.

Demikian beberapa hal yang menyebabkan kolesterol naik atau tinggi yang perlu anda ketahui. Kini  anda bisa menemukan berbagai artikel kesehatan di berbagai website yang ada.

Cukup banyak website yang memberikan informasi seputar kesehatan. Namun yang paling direkomendasikan adalah sehatq.com.